Tatilciler dikkat: Jet lag’e karşı beslenme rehberi!
Uzun uçak yolculuklarının ardından yaşanan jet lag sadece uykunuzu değil, sindirim sisteminizi de etkileyebiliyor. Yemek saatlerini değiştirmekten kahve ve alkol tüketimine kadar yapılacak basit değişiklikler, saat farkına uyum sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabiliyor. İşte seyahatinizi daha konforlu hale getirecek öneriler...
---
**Kaynak:** [Habertürk — Anasayfa](https://www.haberturk.com/jet-lag-tatilinizi-zehir-etmesin-ne-yiyip-ictiginiz-saat-farkina-uyumunuzu-etkiliyor-iste-seyahat-oncesi-ve-sonrasi-beslenme-rehberi-3901926)
_Bu içerik özet olarak Cihan Haber Ajansı otomatik akış sisteminden alınmıştır; tam metin için kaynağı ziyaret edin._
İlgili Haberler
Tayland'da lise saldırısı. 2 ölü, 15 yaralı
Tayland'da bir öğrencinin liseye yönelik silahlı saldırısında ilk belirlemelere göre biri öğretmen 2 kişi öldü, 15 kişi de yaralandı.
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Suudi Arabistan'a gitti
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, günübirlik çalışma ziyareti için Suudi Arabistan'a hareket etti.
2 gündür haber alınamıyordu... Evdeki çöp yığınları arasında bulundu
Kütahya'da komşularının 2 gündür haber alamayınca ihbarda bulunduğu Şerife D. evindeki çöp yığınları arasında hareketsiz halde bulundu.
Ankara'da değnekçi operasyonu : 10 şüpheli yakalandı
Başkent Ankara'da "değnekçi" diye tabir edilen yasa dışı otoparkçılara yönelik operasyonda 10 şüpheli gözaltına alındı.