Uykunuzu takip etmek uyumanızı kötüleştirebilir mi?

Uykunuzu iyileştirmek için yaptığınız şeyler uykunuzu kötüleştirebilir. Peki nelere dikkat etmek lazım?

---

**Kaynak:** [BBC Türkçe](https://www.bbc.com/turkce/articles/cqx2zp497895o?at_medium=RSS&at_campaign=rss)

_Bu içerik özet olarak Cihan Haber Ajansı otomatik akış sisteminden alınmıştır; tam metin için kaynağı ziyaret edin._