Kanada'daki McGill Üniversitesi'nden araştırmacılar, koşu, bisiklet sürme veya kısa bir egzersizin, sadece 20 dakika içinde uykusuzluğun etkilerini gidermenin en iyi yöntemi olabileceğini buldu. Araştırmacı... Devamı için tıklayınız
---
**Kaynak:** [Sabah — Anasayfa](https://www.sabah.com.tr/saglik/2026/08/28/uykusuzluga-karsi-20-dakikalik-pratik-cozum)
_Bu içerik özet olarak Cihan Haber Ajansı otomatik akış sisteminden alınmıştır; tam metin için kaynağı ziyaret edin._